Toppkvalitets, kraftig krafttårn vil raskt bli en del av ditt vanlige treningsprogram. Etter den første økten vil du føle mage-/kjernemuskulaturen som aldri før. Enhver bruker vil kunne utføre den avgjørende VKR-ab-økten (Vertical Knee Raise) for å forme og styrke kjernen. Treningene kan først inkludere et kneløft med bøyd kne eller strukket ben ved hjelp av VKR-putene. Du kan også legge til en vri på slutten for å virkelig trene hele kjernemuskulaturen. Du kan også prøve en hengende VKR med pull-up-stangen, og for å få best mulig resultat kan du utføre en kombinasjon av alle disse. Ytterligere treningsøkter inkluderer pull-ups; standard grep, bredt grep og overhånd for å trene ryggen ved hjelp av den ergonomiske, vinklede, brede grepsfunksjonen på stangen. Ekstra funksjoner inkluderer dip-håndtak, push-up-stenger og justerbar sit-up-benholder.