Krafttårn av topp kvalitet vil raskt bli en del av ditt vanlige treningsregime. Etter den første økten vil du føle magen/kjerne som aldri før. Enhver bruker vil kunne utføre den avgjørende ab VKR-treningen (Vertical Knee Raise) for å forme og styrke kroppens kjerne. Trening kan inkludere først ved å bruke VKR-putene en kneheving med et bøyd kne eller et rett ben, du kan også legge til en vri på slutten for å virkelig målrette mot hele kjernen din, du kan også prøve en hengende VKR ved å bruke pull up-stangen og for å få de beste resultatene kan du utføre en kombinasjon av alle disse. Ekstra treningsøkter inkluderer pull-ups; standardgrep, bredt grep og over hånden for å målrette ryggen din ved hjelp av den ergonomiske vinklede brede grepsfunksjonen på stangen. Ekstra funksjoner inkluderer dip-håndtakene, push-up-stengene og den justerbare sit-up benholderen.