MND-HA56 høykvalitets treningsstudioutstyr Fabrikktrening Treningsmaskin stigende PEC Fly

Incline -pressen retter seg mot de øvre pectorals og er en fin måte å forbedre brystutviklingen på. Skuldrene spiller en sekundær rolle, mens triceps stabiliserer bevegelsen.

Selv om den flate benkfluen kommer Pectoralis majoren til gode, går stigningsfluen et skritt videre for å isolere den øvre delen av denne muskelen.2 Å bruke begge øvelsene i treningsprogrammet ditt hjelper til med å maksimere brysttreningen.

Hvis overkroppsrutinen inkluderer push-ups, kan denne øvelsen gjøre dem lettere å utføre siden de samme musklene og stabilisatorene brukes.

Strålfluen strekker også brystmusklene og stimulerer scapular sammentrekning, og klemmer skulderbladene sammen i ryggen. Dette hjelper til med å forbedre holdningen.2 Det kan også gjøre hverdagslige aktiviteter, for eksempel å ta en tyngre gjenstand fra en høy hylle, lettere å gjøre.