MND-HA56 Høykvalitets treningsutstyr fra fabrikken trening treningsmaskin Incline Pec Fly

Skråpressen retter seg mot de øvre brysthulene og er en fin måte å forbedre brystutviklingen på. Skuldrene spiller en sekundær rolle, mens triceps stabiliserer bevegelsen.

Selv om den flate benkflua er til fordel for pectoralis major, går skråflua ett skritt videre for å isolere den øvre delen av denne muskelen.2 Å bruke begge øvelsene i treningsprogrammet hjelper til med å maksimere brysttreningen.

Hvis rutinen for overkroppen inkluderer push-ups, kan denne øvelsen gjøre dem lettere å utføre siden de samme musklene og stabilisatorene brukes.

Skråfluen strekker også brystmusklene og stimulerer skulderbladssammentrekning, og klemmer skulderbladene sammen i ryggen. Dette bidrar til å forbedre holdningen.2 Det kan også gjøre hverdagsaktiviteter, for eksempel å ta tak i en tyngre gjenstand fra en høy hylle, lettere å utføre.