MND-FS16 kroppsbyggingsutstyr Kabelkryssstyrkeutstyr

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series er et profesjonelt treningsutstyr som bruker 50*100* 3 mm flatt ovalt rør som ramme, hovedsakelig for avansert treningsstudio.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover er en perfekt stående helkroppstrener, og Cable crossover har utviklet noen retningslinjer for riktig trening. Følg tipsene nedenfor for å effektivt unngå skader og bygge muskler raskere.

1. Motvekt: Kaldvalset motvektsplate i stål, med nøyaktig enkeltvekt, fleksibelt valg av treningsvekt.

2. Remskiverhøyde:.Høyden på trinsene på begge sider kan justeres, og trinsene i forskjellige høyder kan brukes til å justere treningsvinkelen og realisere treningen av forskjellige muskelgrupper.

3. Fortykket Q235 stålrør: Hovedrammen er 50*100*3 mm flatt ovalt rør, noe som gjør at utstyret bærer mer vekt.

4. Trening: For å komme deg i startposisjon, plasser trinsene i en høy posisjon (over hodet), velg motstanden som skal brukes og hold trinsene i hver hånd.

Gå frem foran en tenkt rett linje mellom begge trinsene mens du trekker armene sammen foran deg. Overkroppen din skal ha en liten bøyning fremover fra midjen. Dette vil være din startposisjon.

Med en lett bøyning på albuene for å forhindre stress ved biceps-senen, strekk armene til siden (rett ut på begge sider) i en bred bue til du kjenner en strekk på brystet. Pust inn mens du utfører denne delen av bevegelsen. Tips: Husk at under hele bevegelsen skal armene og overkroppen forbli stasjonære; bevegelsen skal kun skje ved skulderleddet.

Sett armene tilbake til startposisjonen mens du puster ut. Sørg for å bruke den samme bevegelsesbuen som brukes til å senke vektene.

Hold et sekund i startposisjonen og gjenta bevegelsen for den foreskrevne mengden repetisjoner.