MND-FS02 Ny 3 mm tykk oval rørbenforlengelse til treningsutstyr

MND-FS02 Sittende beinforlengelsestrener kan trene quadriceps på låret, og bevegelsen er enkel, noe som er mer populært for nybegynnere. Når man bruker lårforlengelsestrener, må man imidlertid være oppmerksom på metoden. Sittende beintrening vil legge et stort press på leddet mellom patella og femur.

Når du bruker lårforlengelsestreneren, må du plassere føttene under treneren, holde håndtakene på begge sider av treneren med begge hender, holde kroppen i balanse, rette ut beina, løfte tærne opp, løfte treneren opp med beina og deretter sakte føre den tilbake.

Når du bruker lårstrekktreneren, er det nødvendig å sørge for riktig justering av trenerens hjelpehjul, slik at posisjonen samsvarer med treningsintensiteten og styrken, for å unngå muskelstrekk eller annet ubehag. Hvis plasseringen av hjelpeenheten er for lav, vil det føre til større press på hælen.

Treneren kan trene quadriceps, noe som er enkelt og populært for nybegynnere. Når du bruker treneren, må du være oppmerksom på metoden. Beintrening i sittende stilling vil føre til at leddene i patella og femur utsettes for hardt press. Det er best å ikke bruke for mye kraft når du bruker treneren, da dette vil lett føre til slitasje på leddene.