MND-FS02 Ny 3mm tykt ovalt rør treningsstudioutstyr Benforlengelse

MND-FS02 sittende benforlengelsestrener kan utøve quadriceps av låret, og handlingen er enkel, noe som er mer populært for nybegynnere. Når vi bruker lårforlengelsestreneren, må vi imidlertid ta hensyn til metoden. Handlingen med sittende bentrening vil legge et stort press på leddet av patella og lårben.

Når du bruker lårforlengelsestreneren, må du plassere føttene under treneren, holde håndtakene på begge sider av treneren med begge hender, hold kroppen balansert, rette bena, løft tærne opp, løft treneren opp med styrken på bena og sakte sakte sakte tilbake.

Når du bruker lårforlengelsestreneren, er det nødvendig å sikre riktig justering av hjelpehjulet til treneren for å gjøre sin posisjon i samsvar med treningsintensiteten og styrken, for å unngå muskelstamme eller annet ubehag. Hvis plasseringen av hjelpeapparatet er for lav, vil det føre til større trykk på hælen.

Treneren kan utøve quadriceps, som er enkel og populær for nybegynnere. Når du bruker treneren, må du ta hensyn til metoden. Handlingen med sittende bentrening vil gjøre leddet til patella og lårbenet tungt press. Det er best å ikke bruke for mye kraft til å betjene treneren, som er lett å bruke leddene.