MND-FS02 Nytt 3 mm tykt Oval Tube Gym Utstyr Leg Extension

MND-FS02 Sittende legextensionstrener kan trene quadriceps på låret, og handlingen er enkel, noe som er mer populært for nybegynnere. Men når vi bruker lårforlengelsestreneren, må vi være oppmerksomme på metoden. Handlingen av sittende beintrening vil legge tungt press på leddet til patella og femur.

Når du bruker treneren for lårforlengelse, må du plassere føttene under treneren, holde håndtakene på begge sider av treneren med begge hender, holde kroppen i balanse, rette ut bena, løfte tærne opp, løfte treneren opp med styrke på bena, og deretter sakte sette den tilbake.

Når du bruker lårforlengelsestreneren, er det nødvendig å sørge for riktig justering av hjelpehjulet til treneren slik at posisjonen stemmer overens med treningsintensiteten og styrken, for å unngå muskelbelastning eller annet ubehag. Hvis posisjonen til hjelpeanordningen er for lav, vil det føre til større trykk på hælen.

Treneren kan trene quadriceps, som er enkelt og populært for nybegynnere. Når du bruker treneren, må du være oppmerksom på metoden. Virkningen av sittende beintrening vil gjøre at leddet til kneskål og lårbeiner bærer tungt press. Det er best å ikke bruke for mye kraft for å betjene treneren, som er lett å ha på leddene.