MND-FM22 Hammer Strength Gym Utstyr Abdominal Crunch

Abdominal Crunch trener de midtre magemusklene.Ta tak i håndtakene og knase ved å trekke albuene mot knærne.Muskler på siden av magen kan bearbeides hvis setet er vridd.Crunch-maskiner bruker vanligvis ekstra motstand i form av utvalgte vektstabler eller platelasting, og utføres ofte for moderate til høye reps, som 8-12 reps per sett eller høyere, som en del av den ab-fokuserte delen av en treningsøkt.