MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Styrke Fitness Equipment Lat Pulldown for Gym

MND Fitness fMPIN -lastedUtvalgHammerStrength Series er et profesjonelt utstyr for kommersielt treningsstudio som vedtar 50*80*2.5mm kvadratrør som ramme, det er hovedsakelig aktuelt formidtSlutt treningsstudioeller klubb.

Lat Pulldow erFra en høy stilling trener Latissimus dorsi, nedre trapezius muskel, hjelpedeler og biceps.

Trening mEthod: Sitt i en sittende stilling, hold brystet, magen og midjen opp, hendene dine er bredere enn skuldrene, hold spaken fremover med håndflatene, trekk armene ned vertikalt foran på nakken, pust ut samtidig, stabiliser i løpet av 2 sekunder, og fortsett sakte å gå tilbake til 90% av den opprinnelige banen (bare ikke sette den tilbake. 4 sett med 8-12 reps hver. Å trekke ryggen i en lav stilling er å trene latissimus dorsi (tykkelse), den nedre trapezius (tykkelse), hjelpedelene og biceps. Metode: Sitt i en sittende stilling, hold brystet, magen, midjen, håndflatene vendt mot hverandre, hold spaken, stram armene og trekk kroppen til brystet, pust ut samtidig, stabiliser i 2 sekunder, og gå tilbake til 90% av den opprinnelige banen med en langsom hastighet (samme som ovenfor), mens du innånding, og gjenta deretter ovennevnte handling. 4 sett med 8-12 representanter.