MND-FF51 olympisk sittende benk

Den sittende pressen er en variant av den stående pressen, en øvelse som brukes til å styrke skuldermusklene. Overhead -pressen er en grunnleggende bevegelse for å bygge baseline styrke og bygge en fullt balansert kroppsbygning. Å bruke en vektstang lar et individ styrke hver side av muskelen likt. Øvelser kan inkluderes i skulderøvelser, push-ups, øvre kroppsøvelser og øvelser i full kropp. Den myke seteputen vil gjøre trening mer behagelig.