1. Denne maskinen brukes hovedsakelig til å trene pectoralis major, deltoids, triceps brachii, og hjelper også med å trene biceps brachii. Dette er det perfekte utstyret for å utvikle brystmuskler, og de perfekte brystmuskellinjene er alle utviklet gjennom det.
2. Dens karakteristikk er at den effektivt kan forbedre følelsen av brystmusklene og styrke styrken til skulderleddene, albueleddene i armen og håndleddsleddene. Sitte- og brystskyvetrening kan legge et solid grunnlag for annen styrketrening i fremtiden, og er en veldig god type styrkeutstyr.
Trening: Liggepress, diagonalpress og skulderpress.