MND-PL27 Benøvelse Kommersiell Gym Fitness Plate Loaded Styrketrening Stående Leggmaskin

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series er et profesjonelt treningsapparat som bruker 50 * 100 * 3 mm flatt ovalt rør som ramme, hovedsakelig for high-end treningssentre.
MND-PL27 Stående legg, Stående legghev krever minimalt med utstyr – eller ingenting i det hele tatt – og de passer for både nybegynnere og erfarne mosjonister. Denne øvelsen trener leggmusklene og har en rekke fordeler, inkludert ankelstyrke og ytelse i underkroppen.

1. Hengestang: 50 mm stor hengestang, bruk flere merker av vektstangskiver. Stor 50 mm hengestang, bruk flere merker av vektstangskiver. Du kan plassere antall klokkeskiver i henhold til dine egne behov, noe som gjør treningen mer fleksibel.
2. Design: Enkel design, lite fotavtrykk og enkelt vedlikehold. 3. Fortykket Q235 stålrør: Hovedrammen er et 50 * 100 * 3 mm flatt ovalt rør, noe som gjør at utstyret tåler mer vekt.
3. Trening: Ta en moderat tung hantler med venstre hånd og plasser høyre fot på leggløftplattformen. Den fremre halvdelen av foten skal være på plattformen, og hælen skal være i været. Du kan også utføre denne bevegelsen i trapper.

Grip tak i noe for balanse med høyre hånd, rett ryggen og bøy venstre ben.
Pust inn og press høyre fot gjennom ved å gripe tak i leggen. Løft deg selv så mye du kan.
Hold toppposisjonen et sekund mens du puster ut, og senk deg sakte ned ved å la ankelen bøye seg.
Gå ned så langt du kan – du skal føle en intens strekk i leggmuskelen nederst.
Fortsett å gjenta.
Når du er ferdig, grip tak i hantlene med høyre hånd og gjør bevegelsen med venstre ben.