Profesjonelle idrettsutøvere foretrekker hammerstyrke for trening med høy intensitet fordi den er designet for å forbedre ytelsen og tåler tunge slag. Disse inkluderer treningsplasser og treningsklubber for profesjonelle idrettslag, og kroppsøvingskurs ved topp universiteter og videregående skoler, som alle tilbyr styringsprogrammer med høy ytelse. Separate vekthorn engasjerer uavhengige divergerende og konvergerende bevegelser for lik styrkeutvikling og muskelstimulerings variasjon. Det gir en kompakt, lavprofilert design og flere grep for treningssorter.