Denne øvelsen er flott for latsene når den etterligner bøyningen over rad. Den store forskjellen her er at du er i en sittende stilling som fjerner korsryggen fra å hjelpe til med heisen. Dette betyr at du virkelig kan finpusse på å bruke latsene dine for å løfte vekten. Denne variasjonen av den sittende raden kan utføres med flere grep og utstyr.
Langt trekk kan være ekstremt gunstig når det gjelder å bygge overkroppsstyrke, spesielt for å styrke musklene i skulderen, ryggen, latissimus dorsi, tricep, biceps og infraspinatus, forbedre grepsstyrken. Med kabelfestet for treningsstudio er utvalget av øvelser du kan utføre veldig stort.
Setet til den lange trekktreneren kan heves for enkel tilgang. Ekstra store pedaler imøtekommer brukere av alle kroppstyper. Medium trekkposisjon lar brukeren opprettholde en rett ryggposisjon. Håndtak kan enkelt brukes om hverandre.
Sittende trening for overkroppen og ryggen.