MND-FS07 Kroppsbygging Kommersielt treningsutstyr Trening Fitness Trening Pec Fly/Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series er et profesjonelt treningsutstyr som bruker 50*100* 3 mm flatt ovalt rør som ramme, hovedsakelig for avansert treningsstudio.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, denne dobbeltfunksjonsmaskinen lar deg trene bryst- og deltoid/øvre ryggmuskler ved å endre sittestilling. Funksjonelt utfyller disse bevegelsene hverandre; ettersom brystene trekker seg sammen, strekker øvre del av ryggen og delene seg for å bremse bevegelsen. Det samme gjelder når hamstrings trekker seg sammen. Å styrke disse muskelgruppene vil forbedre overkroppens skyve- og trekkstyrke samt skulderstabilitet.

Oppsett: Pec Fly: Juster setehøyden slik at albuene er litt under skuldrene når du holder de vertikale håndtakene. Juster startposisjonen ved å bruke bevegelsesjusteringene over hodet for hver arm. Sjekk vektstabelen for å sikre passende motstand. Sitt med brystet opp og skuldrene bakover og ta tak i de vertikale håndtakene mens du holder albuene lett bøyd.

Bakre delt: Juster setehøyden om nødvendig, slik at armene er parallelle med gulvet mens du holder de innvendige håndtakene. Juster startposisjonen, før armene inn i den lengste bakre posisjonen.
Sjekk vektstabelen for å sikre passende motstand. Sitt vendt mot puten og hold godt i de horisontale håndtakene mens du holder albuene lett bøyd.

Bevegelse: Med en kontrollert bevegelse, roter håndtakene ut og rundt skulderen så langt det kan kontrolleres, mens du holder armene i posisjon som beskrevet i oppsettet. Sett håndtakene tilbake til startposisjonen, uten å la motstanden hvile på stabelen. Gjenta bevegelsen mens du opprettholder riktig kroppsposisjonering.