Trinnen kan gjøre at kroppsbyggere gjentatte ganger klatrer opp trapper, noe som ikke bare kan forbedre funksjonen til kardiovaskulært system, men også utøve musklene på lårene og kalver.
I tillegg til å brenne varme, forbedre hjerterytmen og aerob pustekapasitet, kan tredemøllen samtidig utøve midjen, hoftene og bena, for å oppnå fettforbrenning i flere deler av kroppen og skape en perfekt underkroppskurve på samme instrument. Når du tråkker, kan du trene steder du vanligvis ikke flytter til, for eksempel utsiden av hoftene, innsiden og utsiden av lårene, og så videre. Kombiner funksjonene til midjen Twisting Machine og tredemølle, tren flere deler og konsumerer flere kalorier i samme treningstid.