Vindmotstandsromaskinen kan trene beinmusklene, midjen og hele kroppen. Slank ned bena, noe som tilsvarer effekten av tredemølle + ellipsemaskin + magemuskelbrett. Sittende trening kan vare lenge uten å skade knærne.
fordel:
1. Roing kan effektivt forbedre lungenes evne til å gi oksygen.
2. Romaskin kan forbedre basal metabolsk kapasitet og fremme forbrenning og frigjøring av kroppsfett.
3. Styrken til romaskinen kan styres av seg selv, og sikkerheten er høyere.